Ausdauertrainer/in

Ausdauertraining? Dafür brauche ich doch nicht viel wissen – Schuhe an und durch den Wald joggen oder mich stundenlang auf dem Crosstrainer langweilen ... oder steckt hier vielleicht doch mehr dahinter? Weisst du denn, was der Unterschied zwischen einem Fett- stoffwechsel- und einem Fatburnertraining ist?

Oder wo sich das »große schwarze Loch« im leistungsorientierten Training versteckt? Dass man mit einem HIIT wirklich seine Grundlagenausdauer verbessern kann – aber bei falscher Dosierung auch einfach nur sein Immunsystem in den Keller fährt?

Leistungsdiagnostiken brauchen doch nur Leistungssportler – oder hilft das etwa auch beim Abneh- men? Und was ist denn nun besser – Laktat oder Atemgasanalyse? Wie schreibe ich einen Trainingsplan für abnehmwillige Kunden und wie bereite ich Gruppen oder Einzelkunden auf Marathon vor?

Erfahrungsberichte von Teilnehmern

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