Als eine der effektivsten Trainingsformen bietet das Intervalltraining eine fast unendliche Reihe von Variationsmöglichkeiten, um Gruppentraining abwechslungsreich, zielgerichtet, altersgerecht und motivierend gestalten.
Von Jugend-über Erwachsenen- bis zum Seniorensportangebot, ebenso vom Einstiegs-, Fitness- oder Leistungsprogramm lassen sich Intervalltrainingsmuster gestalten. Wir zeigen in diesem Workshop die optimale Planung und Durchführung für viele Intervallstunden.
JAN
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