Welcher Muskel macht was? Richtig trainieren!

Dieser Kurs ergänzt den Kurs »Optimaler Umgang mit Kraft- und Cardiogeräten«. Der Fokus liegt auf dem Muskelapparat – welcher Muskel macht was? Wo liegt er und wie trainieren wir ihn am besten? Weiter vergleichen wir EMG-Messungen mit anatomischer Lage und mit der funktionellen Arbeitsweise. Wir zeigen euch viel lockere Praxis, um jeden Muskel immer optimal mit verschiedenen Übungen zu trainieren.